Reklama:

Praktyka uważności oraz ćwiczenia fizyczne najlepsze dla zdrowia psychicznego

25-01-2024,
Weronika Janiak

Ten tekst przeczytasz w 3 min.

Praktyka uważności oraz ćwiczenia fizyczne najlepsze dla zdrowia psychicznego

Panthermedia

Pływanie

Praktyka uważności oraz ćwiczenia fizyczne okazują się być najskuteczniejsze w zachowaniu zdrowia psychicznego. Do takich wniosków doszła grupa brytyjskich naukowców, którzy przeanalizowali wyniki trzydziestu pięciu badań dotyczących wpływu tych dwóch aktywności na ogólne samopoczucie. Wyniki ich analiz zostały opublikowane w internecie w grudniu 2023 roku oraz w czasopiśmie „Mental Health and Physical Activity”.

Reklama:

POWIĄZANE DYSKUSJE NA FORUM Z KATEGORII Zaburzenia psychiczne

Erytrofobia
Witam Czy jest tutaj może ktoś kto cierpi na Erytrofobie ? Macie może jakieś sposoby jak sobie z nią radzić ? Może ktoś miał przeprowadzany zabieg ? Byłabym wdzięczna jeśli ktokolwiek by się udziel...
ZOK
Czy da się wyleczyć z zaburzeń obsesyjno kompulsywnych? Dobijają mnie natrętne myśli,piosenki w głowie.Odechciewa mi się wszystkiego.Mam zaburzenia na tle religijnym tzw.skrupuły podczas spowiedzi.Mę...
Zaburzenia obsesyjno kompulsywne
Witam.Proszę o radę.Czy ja jestem jakaś nienormalna.Czy to zaburzenie tak na mnie działa.Im bardziej odrzucam podniecenie-tło religijne tym bardziej ono się pojawia.Czy coś jest ze mną nie tak.Jakbym...
Borderline
Witam mąż ma zdiagnozowaną osobowość borderline i zmiany nastroju zdiagnozowane w 2006roku a od 10 lat przyjmuje 20 mg olanzapiny z przepisu lekarza,z powodu otyłości nieprawidłowego lipidogramu chc...
wielki lęk przy ludziach
Ostatnio jest ze mną bardzo źle. Mam 18 lat, nigdy nie miałem depresji, za introwertyka też się nie uważam, uwielbiam kontakt z ludźmi. Problem w tym, że nie ważne czy rozmawiam z rodziną przyjaciółm...
Zaburzenia lękowe z niską aktywizacja
Witam od kilku lat lecze się na zaburzenia depresyjno lękowe z niska aktywizacja , w ostatnich miesiącach nasiliły mi się lęki , strach , przygnębienie byłem u lekarza obecnie biorę dulokstetyne 60mg...
Reklama:
Reklama: