Okres zimowy nie wpływa najlepiej na nasze samopoczucie. Krótkie dni, szarobura aura, mniej słońca i niskie temperatury mocno sprzyjają obniżeniu nastroju. Właśnie dlatego zima kojarzy się z chandrą i obniżonym samopoczuciem połączonym z brakiem motywacji i chęci do działania, a przypadłość ta dotyczy coraz większej części społeczeństwa. Najlepszą metodą na zimowe przygnębienie jest znalezienie sposobów na szybką poprawę humoru. Jedną z najprostszych i najprzyjemniejszych jest osłodzenie sobie gorszego dnia.