Przyrost masy ciała w ciąży to naturalny proces, jednak niektóre kobiety po porodzie mogą napotykać trudności z jej redukcją, wynikające z zaburzeń hormonalnych, stresu czy niewłaściwych nawyków żywieniowych. W takiej sytuacji warto skorzystać z pomocy dietetyka, jeśli celem jest poprawa sposobu odżywiania i stopniowa utrata wagi, lub psychodietetyka, gdy problemem jest emocjonalne jedzenie i brak motywacji. Oprócz odpowiedniej diety duże znaczenie mają aktywność fizyczna, regenerujący sen oraz kontrola stresu, które wspierają proces powrotu do formy. Karmienie piersią może sprzyjać redukcji masy ciała, ale nie zastąpi zdrowego stylu życia i właściwych nawyków.