Reklama:

Zdrowe nawyki u nastolatków z zaburzeniami hormonalnymi. Co jeść, a czego unikać?

Inne tematy
Agata Soroczyńska

Ten tekst przeczytasz w 6 min.

Zdrowe nawyki u nastolatków z zaburzeniami hormonalnymi. Co jeść, a czego unikać?

pantherstock

Nastolatki

Zdrowa dieta wspiera bowiem powrót do naturalnej równowagi hormonów. Jakie więc produkty częściej uwzględniać w diecie nastolatka, a które z nich wyeliminować? Podpowiadamy!

Reklama:
Chcesz być na bieżąco? Obserwuj nas na G o o g l e News
Powiązane
Tematy
Zaburzenia hormonalne Zaburzenia hormonalne u nastolatków Zdrowa dieta Zdrowe nawyki
Zobacz także w języku
english español français deutsch

Źródła tekstu

1. Bojarska-Hurnik S., Skorupińska A., Błonnik pokarmowy. Rola i znaczenie w diecie, Kosmetologia Estetyczna, 3, 2018, vol. 7.
2. Głębska D. i in., Fruit and vegetables intake in adolescents and mental health: a systematic review, Rocz Panstw Zakl Hig. 2020;71(1):15-25.
3. Mumford S. L., i in., Dietary fat intake and reproductive hormone concentrations and ovulation in regularly menstruating women, Am J Clin Nutr. 2016 Mar; 103(3): 868–877.
4. Orehek E., Ferrer R., Parent Instrumentality for Adolescent Eating and Activity, Ann Behav Med. 2019 Jun 4;53(7):652-664.
5. Wang S. i in., High-protein breakfast promotes weight loss by suppressing subsequent food intake and regulating appetite hormones in obese Chinese adolescents, Horm Res Paediatr. 2015;83(1):19-25.

https://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/01/ke2018.3-5.pdf

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32227780/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4763493/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30265276/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24923232/

Treści i materiały zawarte w tym serwisie mają charakter edukacyjno-informacyjny. Wydawca i redakcja serwisu nie ponosi odpowiedzialności za efekty ich zastosowania. Przed zastosowaniem porad i wskazówek zawartych w serwisie, należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.