Reklama:

Jak bieganie pomaga leczyć depresję?

Ten tekst przeczytasz w 2 min.

Jak bieganie pomaga leczyć depresję?

panthermedia

Trening biegowy o świcie

Ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie, mogą działać jak antydepresanty. Naukowcy wskazują, że ta forma aktywności może być wsparciem w leczeniu łagodnej do umiarkowanej depresji. Bieganie ma wpływ nie tylko na zdrowie psychiczne, ale również na utrzymanie prawidłowej wagi oraz ogólną poprawę zdrowia.

Reklama:

POWIĄZANE DYSKUSJE NA FORUM Z KATEGORII Depresja

Zrozumieć / jak pomóc w depresji
Witam. Mój mąż jest wspaniałym człowiekiem, artysta, lubi spędzać sam czas, w tym czasie tworzy a mi to zawsze odpowiadało, mieliśmy czas wspólny i czas dla siebie. W zeszłym roku w związku z pracą i...
Myśli samobójcze u nastolatka
Proszę o radę!!!!! Syn zgłosił mi problem, że potrzebuje do psychologa Od razu go zapisałam Pani psycholog zasugerowała mi psychiatrę ponieważ syn jej się zwierzył z myśli samobójczych A psychiatra p...
Problem osoby wysokowrażliwej
Mam problem, który jest dla mnie bardzo krępujący. Zdarza mi się reagować płaczem na sytuacje, które mnie stresują. Najczęściej zdaża mi się to np. gdy czuję się niesprawiedliwie potraktowana. Dla os...
Szpital Psychiatryczny
Bardzo proszę o pilną odpowiedź jaki jest najlepszy oddział Psychiatryczny w Poznaniu? Głównie chodzi o silna depresje
Psychoterapeuta
Dzień dobry, Szukam dobrego psychoterapeuty - Warszawa i okolice - który specjalizuje się/zajmuje prowadzeniem psychoterapii agorafobii / zaburzeń lękowych. Czy ktoś może kogoś polecić? Z góry ...
Depresja/nerwica lekowa/alkoholizm
Witam. Moja mama od ponad roku zmaga się z ciężka depresja i alkoholizmem. Straciła z tego powodu prace. Ma stany lękowe, w kryzysowych sytuacjach sięga po alkohol. Co jakis czas chodzi do psychiatry...
Reklama:
Reklama: