Ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie, mogą działać jak antydepresanty. Naukowcy wskazują, że ta forma aktywności może być wsparciem w leczeniu łagodnej do umiarkowanej depresji. Bieganie ma wpływ nie tylko na zdrowie psychiczne, ale również na utrzymanie prawidłowej wagi oraz ogólną poprawę zdrowia.