Psychoterapia poznawczo-behawioralna staje się w Polsce coraz bardziej popularna. Coraz częściej kierują na nią lekarze psychiatrzy, na rodzimym rynku wydawanych jest coraz więcej książek na temat tego podejścia. Również pacjenci częściej interesują się nie tylko samą psychoterapią, ale i różnicami między poszczególnymi podejściami terapeutycznymi. Ponieważ terapia poznawczo-behawioralna jest standardem w leczeniu zaburzeń lękowych czy depresji, warto wiedzieć co ją wyróżnia.