Jak radzić sobie ze stresem maturalnym? 4 skuteczne porady psychologa
Lęk, który towarzyszy wielu maturzystom przed egzaminami, jest czymś naturalnym, ale może również paraliżować i utrudniać koncentrację. Jak zauważa Ewa Niewola, psycholożka i prowadząca wideopodcast...
Kiedy „dlaczego ja?” staje się pytaniem bez odpowiedzi. Jak wspierać dziecko w kryzysie emocjonalnym związanym z chorobą onkologiczną?
W ostatnich latach obserwujemy niepokojący wzrost diagnozowanych zaburzeń psychicznych u dzieci i młodzieży w Polsce. Jak alarmuje Najwyższa Izba Kontroli (NIK), w grupie nastolatków powyżej 13 roku...
Wkrótce premiera książki "Czy chcesz o tym porozmawiać"
Książka „Czy chcesz o tym porozmawiać” autorstwa Lori Gottlieb to kulisy pracy terapeutki, która pomagając pacjentom, jednocześnie sama szuka pomocy. Premiera książki odbędzie się 7 maja nakładem...
Jak być asertywnym przy wielkanocnym stole?
Święta Wielkanocne to czas radości, rodzinnych spotkań i… trudnych rozmów przy stole. Dla wielu kobiet to także okres wzmożonego stresu – zarówno związanego z przygotowaniami, jak i komentarzami...
Książka: Jak rozmawiać z ludźmi, którzy zawsze mają rację?
Żyjemy w epoce, w której każdy ma coś do powiedzenia, ale niewielu potrafi naprawdę słuchać. Z jednej strony wiemy, że jesteśmy manipulowani i zamykani w bańkach, których granice wyznaczają...
Niecodzienna perspektywa w codziennej pracy – jak wspierać osoby w spektrum autyzmu?
2 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Świadomości Autyzmu – dzień, który skłania do refleksji nad tym, jak w codziennym życiu – także zawodowym – funkcjonują osoby w spektrum. Z jednej strony mierzą...
Co drugi Polak nie ma odwagi zareagować w przypadku kryzysu psychicznego w social mediach - a Ty?
Codziennie przewijamy setki publikacji w mediach społecznościowych, ale co robimy, gdy natrafiamy na taką, która sugeruje u kogoś kryzys psychiczny? Jak wynika z badania społecznego realizowanego...
Toksyczna męskość – co to jest i jak ją rozpoznać?
Toksyczna męskość, choć jeszcze do niedawna pojęcie rzadko spotykane, obecnie zagościło w naszym słowniku już na dobre. Opisuje szkodliwe, przypisywane mężczyznom cechy zaczerpnięte z wzorców...
„Neurologia i psychiatria – liczy się czas” – kampania edukacyjna
Wystartowała kolejna edycja kampania "Neurologia i psychiatria – liczy się czas". W przypadku wielu chorób przewlekłych i neurodegeneracyjnych czas odgrywa kluczową rolę, niekiedy wręcz decyduje o...
Jak trauma i poczucie bezpieczeństwa wpływają na nasze życie. Perspektywa poliwagalna.
Poczucie bezpieczeństwa jest fundamentem zdrowia fizycznego i psychicznego. Teoria poliwagalna wyjaśnia funkcjonowanie autonomicznego układu nerwowego i jego wpływ na nasze ciała, emocje i relacje z...
Książka - Opowiedzcie mi o miłości. Jak się zakochujemy i dlaczego się rozstajemy.
Dlaczego nie mamy odwagi być szczęśliwi w związku? Skąd się biorą wszystkie porażki, lęki i sabotowanie relacji? Jak, będąc z kimś, wciąż pozostać sobą?
Twój super mózg - książka
Nowa książka Andersa Hansena, autora bestsellerów: Wyloguj swój mózg i Uspokój swój mózg. Pierwsza w Polsce książka o mózgu (nie tylko) dla nastolatków! Premiera w trakcie Światowego Tygodnia Mózgu....
Przyszłość centrów zdrowia psychicznego nadal nie jest znana! Pilotaż kończy się w lipcu
Opieka psychiatryczna oparta na opiece środowiskowej to najskuteczniejsza forma świadczenia pomocy pacjentom – uważają psychiatrzy. Właśnie w taki sposób świadczenia są realizowane przez centra...
Świat mikrobiomu. Bogactwo niewidzialnego życia w naszym ciele
Jeśli chcecie żyć długo i zdrowo, nie potrzebujecie wycinać sobie okrężnicy; tak naprawdę gorąco polecam, abyście ją sobie zatrzymali. — dr James Kinross
Masa ciała po ciąży – kiedy warto iść do dietetyka, a kiedy do psychodietetyka
Przyrost masy ciała w ciąży to naturalny proces, jednak niektóre kobiety po porodzie mogą napotykać trudności z jej redukcją, wynikające z zaburzeń hormonalnych, stresu czy niewłaściwych nawyków...
Opieka środowiskowa to najpilniejsza potrzeba polskiej psychiatrii. Reforma zachodzi zbyt wolno
Co czwarta dorosła osoba mierzy się w czasie swojego życia z zaburzeniami psychicznymi. Częstość występowania problemu jest szczytowa u młodzieży wchodzącej w dorosłość oraz u osób w drugiej połowie...
Popularne na forum
Syndrom oszusta, perfekcjonizm i wypalenie zawodowe. Kiedy sukcesy stają się źródłem stresu?
Współczesny świat biznesu stawia przed liderami coraz wyższe wymagania. Dynamiczne zmiany technologiczne, rosnąca konkurencja, presja na wyniki oraz konieczność zarządzania różnorodnymi zespołami...
W Walentynki pokochaj siebie i nie wstydź się świętować Dnia Singla!
W temacie Walentynek powiedziano już wszystko. Dla niektórych jest to okazja do specjalnej randki z drugą połówką, inni odrzucają to święto jako za bardzo skomercjalizowane. Tegoroczne Walentynki...
Czy work-life balance poszło za daleko? Czym jest coraz popularniejszy bed rotting?
Idea work-life balance towarzyszy nam od wielu lat i ma być lekarstwem na pracoholizm w który wpadli Polacy. Nikogo już nie trzeba przekonywać, że jest to słuszny sposób na życie. Odpoczynek jest...
Rośnie pokolenie osób otyłych i z nadwagą. To duże obciążenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego młodych ludzi
Niemal co trzecie polskie dziecko w wieku 7–9 lat ma nieprawidłową masę ciała – alarmują eksperci ochrony zdrowia i wskazują, że będzie to mieć poważne konsekwencje. Rośnie pokolenie osób, które w...
"Dobre życie" - naukowcy z Harvardu odnaleźli klucz do szczęścia
Mamy przyjemność poinformować Państwa o zbliżającej się premierze książki Dobre życie. Lekcje z najdłuższego na świecie badania nad szczęściem Marca Schulza i Roberta Waldingera w tłumaczeniu...
Jak wygląda wsparcie dla osób z zaburzeniami odżywiania w Polsce?
W Polsce większość przypadków zaburzeń odżywiania diagnozuje się u osób poniżej 20. roku życia. Wzrost zachorowań zaobserwowano szczególnie w okresie pandemii COVID-19. Zaburzenia odżywiania to...
