Reklama:

Wieczorna aktywność fizyczna nie powoduje problemów ze snem

Ten tekst przeczytasz w 2 min.

Wieczorna aktywność fizyczna nie powoduje problemów ze snem

shutterstock

Bieganie

Wiele osób często rezygnuje z wieczornych treningów ze względu na panujące przekonanie, że przyczyniają się one do problemu bezsenności. Dotychczasowe badania sugerowały przełożenie aktywności fizycznej na wcześniejsze godziny dnia. Najnowsze wyniki eksperymentu pokazują jednak, że nie tylko nie powoduje ona problemów ze snem, ale może także zmniejszać apetyt.

Reklama:

POWIĄZANE DYSKUSJE NA FORUM Z KATEGORII Bezsenność

Gdzie poznać partnera, jak gdzie kolwiek jestem to natykam się na dziewczyny w podobnym wieku?
Przewaga dziewczyn wszędzie. Boję się, że nie poznam partnera. Gdzie poznać kogoś? Proszę o pomoc 24 lata kończę niedługo, bo już za 2 tygodnie. Kończę studia na kierunku biologia w tym roku, tak ...
podejrzewam u siebie CHAD
cześć, mam 23 lata. Obniżenie nastroju w zime towarzyszyło mi od paru dobrych lat. Jest to dosc powszechny problem w mojej rodzinie, jednak z roku na rok jest coraz silniejsze. Rok temu na przełomie ...
Czy to skutek bezsenności?
Gdzieś od 7 miesiecy mam prawie codziennie i prawie zawsze pod wieczór jest tak jakbym czuł świat gdzieś środkiem głowy jakby była jakaś bariera w głowie, okropnie sie wtedy czuje, zauwazyłem że jak ...
Kłótnie w związkach
Jak często kłócicie się z drugą połówką?
Kłótnie w związkach
Jak często się kłócicie w związku?
Lit a łuszczyca
Witam! Od kilku lat zmagam się z Chad i od początku leczę się litem. Wcześniej miałam jeszcze inne leki dodatkowo ale obecnie zostałam na samym licie. Dziennie biorę po 4 tabletki (250mg jedna). Nies...
Reklama:
Reklama: