Gdy lęk przejmuje stery. Jak rozpoznać zaburzenia lękowe i odzyskać kontrolę?
Zaburzenia lękowe to najczęstsze problemy psychiczne na świecie, częstsze nawet niż depresja. – Wciąż mówimy o nich z trudem lub wcale – zauważa psycholożka Ewa Niewola w wideopodcaście „Harmonia –...
Ekonomia wciąż rządzi strachem. Jednak obecnie Polacy najbardziej boją się chorób i anomalii pogodowych
Według raportu pt. „Bieżące lęki i obawy Polaków”, obecnie 93,9% społeczeństwa boi się przynajmniej jednego spośród 37 możliwych czarnych scenariuszy. Najwięcej rodaków obawia się chorób najbliższych...
Książka: Syndrom oszusta. Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i wreszcie rozwinąć skrzydła.
Z jednej strony wyrabiasz 200% normy, żeby udowodnić swoją wartość, a z drugiej unikasz trudnych decyzji i z obawy przed zdemaskowaniem rezygnujesz z nowych wyzwań. Ale to, że czujesz się oszustem,...
Zarządzanie stresem - klucz do zdrowia psychicznego
W dzisiejszym szybkim tempie życia, stres stał się nieodłącznym towarzyszem wielu z nas. Codzienne wyzwania, presja w pracy, problemy rodzinne - wszystko to może prowadzić do chronicznego stresu,...
Strach przed lataniem samolotem można pokonać… ale na pewno nie alkoholem!
Szacuje się, że aż 1/3 Polaków boi się latać, a połowa odczuwa dyskomfort na pokładzie samolotu. Osoby z awiofobią, bo tak nazywa się lęk przed lataniem, słyszą sporo „dobrych rad”, a wśród nich...
Czym jest ukryty stres?
Niepokojące objawy, takie jak ciągłe bóle głowy, żołądka, zmęczenie, problemy z trawieniem, brak odporności, a nawet zaostrzenie chorób autoimmunologicznych, mogą być spowodowane ukrytym stresem. O...
„Włosowe fobie”. Co warto o nich wiedzieć?
Fobia to irracjonalny i niekontrolowany lęk przed określoną sytuacją. Jest formą zaburzenia psychicznego, które może utrudniać nam funkcjonowanie społeczne i powodować dyskomfort w codziennym życiu....
Konsekwencje długotrwałej traumy – złożony zespół stresu pourazowego
Zespół stresu pourazowego (PTSD) to jednostka raczej powszechnie pacjentom znana – kojarzony on jest z tym, że rozwija się po przeżyciu traumatycznych wydarzeń, a objawiać się może mimowolnym...
Dziecko a wojna, czyli jak mądrze wspierać maluchy
Od ponad miesiąca z zapartym tchem obserwujemy to, co dzieje się za naszą wschodnią granicą. W tej trudnej sytuacji wielu z nas zdecydowało się przyjąć pod swój dach gości z Ukrainy. W polskich...
10 wskazówek, jak zadbać o zdrowie psychiczne w trudnej sytuacji
W obliczu wojny u naszych sąsiadów wiele osób zaoferowało swoją pomoc. Obywatele bez zawahania zaczęli organizować zbiórki, transporty czy udzielać wsparcia udostępniając lokum. Pomoc jest bezcenna,...
Jak koronawirus wpłynął na naszą psychikę?
Pojawienie się groźnej choroby COVID-19. Strach przed zachorowaniem. Izolacja z powodu kwarantanny – wszystko to wpłynęło na stan naszej psychiki. Podpowiadamy, jak sobie radzić ze stresem i gdzie...
Do czego prowadzi długotrwały stres?
Wzrost poziomu adrenaliny pod wpływem chwilowego stresu dostarcza nam wielu niezapomnianych przeżyć, mobilizując organizm do działania i wpływając na niego pozytywnie. Jednak mało kto zdaje sobie...
Wypalenie zawodowe – czym się różni od zwykłego zmęczenia?
Świat, w którym żyjemy, dostarcza nam wiele stresu. W pracy z kolei, w której – de facto – spędzamy najwięcej swojego czasu, wszechobecna jest presja. Pracodawca wymaga od nas realizacji celów,...
Zespół lęku uogólnionego – na czym polega i jak go leczyć?
Zespół lęku uogólnionego uznać można za jedno z bardziej uciążliwych zaburzeń lękowych – w jego bowiem przypadku dochodzi do tego, że lęk, co prawda o różnym natężeniu, to jednak towarzyszy...
Popularne na forum
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne u dzieci
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne u dzieci związane są z tym, że mali pacjenci doświadczają uciążliwych, dręczących ich myśli, których pozbyć próbują się oni poprzez podejmowanie się różnych,...
Zaburzenia lękowe u dzieci i młodzieży
Wśród zaburzeń lękowych, które mogą wystąpić u dzieci, wymienia się m.in. zaburzenie lękowe uogólnione, lęk separacyjny czy fobie specyficzne. Jakie objawy powinny zaniepokoić rodziców, bo mogą one...
Hafefobia, czyli lęk przed dotykiem
Hafefobia to lęk przed dotykiem. O tym, że bardzo szybko doprowadzać ona może do trudności w codziennym funkcjonowaniu, przekonywać zapewne nie trzeba – przypadkowe dotknięcie przez innego człowieka...
Przyczyny zaburzeń lękowych, czyli skąd bierze się lęk?
Nie wyróżnia się jakiejś jednej, konkretnej przyczyny zaburzeń lękowych. Obecnie dominuje pogląd, że wpływ na pojawianie się u ludzi lęku ma szereg różnych czynników, wśród których wymienia się...
Czym jest stres?
Stres, stresowy, stresogenny, odporność na stres, podatność na stres, reakcja stresowa, stres pourazowy – wiele jest pojęć, które próbują ułatwić zrozumienie czym w rzeczywistości jest stres. Często...
Autofobia – ekstremalnie wyrażona potrzeba życia społecznego?
Każdy z nas ma większą, bądź mniejszą potrzebę życia w społeczeństwie. Nawet jeżeli wybierzemy życie w pojedynkę, czy to z potrzeby całkowitej niezależności, niestałości miejsca zamieszkania, czy to...
