Jak zadbać o psyche w wakacje?
Pozornie wakacje to najwspanialszy czas w roku, który kojarzy się wyłącznie z cudownym odpoczynkiem, doświadczaniem nowych rzeczy i wstawaniem każdego dnia z energią. Oczywiście w dużym stopniu tak...
5 rad na lato! Jak przygotować się na wakacje, by naprawdę się zrelaksować?
Sezon urlopowy czas zacząć! Niektórzy z nas mają już zaplanowane bliższe lub dalsze wyjazdy, inni dopiero szukają miejsca, w którym chcieliby spędzić wakacje – wybierają odpowiedni termin i myślą o...
Odpoczynek to umiejętność. Czy Polacy wiedzą jak „ładować baterie”?
Polakom ciężko jest efektywnie odpoczywać. Według raportu przeprowadzonego przez Devire w 2020 roku „On-line czy off-line? Jak Polacy spędzają wakacje?” prawie dwie trzecie z nas na wyjeździe,...
Czy farmakologiczne i chirurgiczne leczenie otyłości jest etyczne bez modyfikacji stylu życia?
Czy farmakologiczne i chirurgiczne leczenie otyłości jest etyczne bez modyfikacji stylu życia? – takie pytanie postawiła psycholożka odchudzania Agnieszka Węgiel podczas interdyscyplinarnej...
Jak kontakt z ludźmi wpływa na nasze samopoczucie?
Chyba nigdy nie widzieliśmy takiej transformacji relacji międzyludzkich, jaka zachodzi obecnie. Cyfryzacja postępuje niezwykle szybko i rozmową coraz częściej nazywane jest pisanie ze sobą poprzez...
Jak reagować, gdy ktoś w pracy mówi o poważnej chorobie?
Co powinniśmy powiedzieć, gdy kolega lub koleżanka z pracy mówi, że jest chora? Albo że choruje bliska mu/jej osoba? Jak szef powinien zareagować na takie wyznanie? – Najważniejsze, by docenić, że...
Książka: Zdrowie psychiczne. Instrukcja obsługi - lek. Aleksandra Pięta
Debiutancka książka lek. Aleksandry Pięty to napisane przystępnym językiem kompendium wiedzy dotyczące zdrowia psychicznego. „Zdrowie psychiczne. Instrukcja obsługi” odpowie na najczęściej zadawane...
Opieka nad chorującym psychicznie bliskim – konsekwencje i gdzie szukać pomocy?
Przewlekły stres, wyczerpanie i bezradność. To tylko niektóre z konsekwencji, jakie ponoszą opiekunowie bliskich, którzy chorują psychicznie. Z czym wiąże się całodobowa opieka nad członkiem rodziny...
Pre-żałoba, czyli jak przygotować się na odejście bliskich?
Żałoba to długotrwały proces, na który rodziny osób poważnie chorych, w tym pacjentów hospicjów mogą, a wręcz powinny się przygotować. Choć każdy z nas może przechodzić przez żałobę inaczej, eksperci...
Zmęczeni, zestresowani z nosem w ekranach – jak to się dla nas skończy? Dzień Syndromu Chronicznego Zmęczenia
Niekończąca się lista „to do” w głowie i w kalendarzu. Deadline’y, plany, zakupy, zajęcia dzieci. Brak czasu na cokolwiek. Paliwo się kończy i w pewnym momencie nigdy nie jesteśmy wypoczęci czy...
Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami.
Przy rodzinnym stole znowu słyszysz pytania o ślub i dzieci? Czujesz wyrzuty sumienia, bo za rzadko odwiedzasz rodziców? Jesteś uzależniony od opinii mamy i wsparcia taty?
O czym marzymy przed śmiercią?
W ostatnich latach zauważalna jest przemiana w sposobie postrzegania śmierci. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że w ostatnich chwilach życia, ważne jest zaopiekowanie potrzeb takich jak...
Stres też wpływa na oczy
Stres zmienia sposób w jaki patrzymy na otaczający nas świat, dotyczy to również oczu. Może prowadzić do wzrostu napięcia, przestrzennej nieuwagi oraz zmiany ostrości widzenia. W trudnym okresie...
Jak zachować spokój w czasach kryzysu i niepewności? Wpływ odporności psychicznej na jakość życia
Budowanie odporności psychicznej to nie tylko klucz do przetrwania kryzysu, ale także droga do osobistego i zawodowego rozwoju. Przygotujmy się na trudne czasy, szukając wsparcia i stosując...
Popularne na forum
Co wywołuje lęk u dzieci w spektrum autyzmu?
Zaburzenia lękowe to jedne z najczęściej współwystępujących zaburzeń u dzieci w spektrum autyzmu. Objawy obu zaburzeń wzajemnie się przenikają. By móc lepiej odpowiedzieć na potrzeby dzieci w...
Wielkanocne śniadanie tuż za rogiem! Jak uniknąć przejedzenia przy świątecznym stole?
Święta Wielkanocne to czas radości, spotkań rodzinnych i tradycyjnych potraw, które często stają się centrum uwagi podczas wspólnych posiłków. W tym okresie, polskie stoły uginają się pod ciężarem...
Międzynarodowy Dzień Szczęścia. Celebracja życia (offline) i relacje miarą dobrobytu
Międzynarodowy Dzień Szczęścia, obchodzony 20 marca każdego roku, to okazja do refleksji nad tym, co sprawia, że ludzie na całym świecie czują się szczęśliwi lub też nie. Narodził się on jako...
Niezaangażowani, niedoceniani, zestresowani pracą. Jak pomóc polskim pracownikom?
Światowe trendy jednoznacznie wskazują, że zaangażowanie pracowników utrzymuje się na stosunkowo niskim poziomie. Ponadto, pracownicy w Europie są jednymi z najmniej zaangażowanych, a nasz kraj...
W 2023 r. mieliśmy o 7 proc. mniej samobójczych śmierci dzieci i młodzieży niż w roku poprzednim
W minionym roku zanotowaliśmy pierwszy od 2018 roku spadek liczby śmierci samobójczych osób poniżej 19. roku życia. „Ważne, żebyśmy wszyscy - ministerstwa, eksperci, nauczyciele, rodziny - starali...
Czy miłość to dobry lek? Jak uczucia pomagają w kształtowaniu naszego zdrowia
Dbanie o zdrowie serca i umysłu to fundamentalny element prowadzenia satysfakcjonującego życia. Jednym z najważniejszych czynników, który może wpływać na te obszary, jest miłość. To właśnie ona, w...
Nadmierny optymizm może wiązać się z niskim poziomem funkcji poznawczych?
Czy zbyt pozytywne nastawienie do życia może negatywnie wpływać na podejmowanie decyzje, szczególnie w sprawach finansowych? Okazuje się, że jest to możliwe.
W Walentynki pokochaj… siebie! Jak toksyczna relacja z samym sobą przeradza się w toksyczny związek…
W temacie Walentynek powiedziano już wszystko. Wychwalano je pod niebiosa jako cudowną okazję do wielkich gestów i wyjątkowych randek z drugą połówką. Krytykowano również z drugiej strony za...
