Reklama:
Bezsenność

Optymiści rzadziej cierpią na bezsenność!

Istnieje wiele czynników, które mogą pomóc w poprawie Twojego snu – zakup nowego materaca, regularne ćwiczenia czy ograniczenie jedzenia i spożywania alkoholu w późnych godzinach wieczornych. Nowe...
Bezsenność

Ciepła kąpiel ułatwia zasypianie

Nie od dziś wiadomo, bo nawet nasze babcie często powtarzały, że na lepszy sen doskonałym sposobem jest ciepła kąpiel. Najnowsze badania naukowców wskazują, kiedy jest na nią najwłaściwszy moment.
Bezsenność

Zaburzenia snu i ich wpływ na wartość ciśnienia tętniczego krwi

O tym, że z różnymi dotyczącymi snu problemami związane jest zwiększone ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, wspomina się już od dłuższego czasu – jako przykład można tutaj podać to, że...
Bezsenność

Wpływ witaminy B6 na nasze sny

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Australii sugerują, że odpowiednia ilość witaminy B6 w organizmie poprawia zdolność zapamiętywania naszych snów.

Bezsenność

Sztuczne światło powoduje nadwagę?

Sztuczne światło pogrubia kobiety. A precyzując – zdaniem naukowców z National Institutes of Health – spanie przy włączonym telewizorze lub świetle może być czynnikiem powodującym przybieranie na...
Bezsenność

Sen chroni przed chorobami serca!

Naukowcy przeprowadzili badanie sugerujące, że dobry sen w nocy chroni przed chorobami serca. W badaniach na myszach odkryli oni nieznany wcześniej mechanizm pomiędzy mózgiem, szpikiem kostnym i...
Bezsenność

Wyraziste, pełne akcji, ale i niepokojące sny - co sprawia, że pojawiają się one u niektórych ludzi?

Tak jak jedni ludzie w ogóle nie pamiętają tego, o czym śnią, tak inni opowiadają o swoich żywych, bardzo barwnych snach. Zasadniczo to, w jaki sposób śnimy, jest swego rodzaju cechą osobniczą,...
Bezsenność

Śmiertelna rodzinna bezsenność

Śmiertelna rodzinna bezsenność (Fatal Familial Insomnia – FFI) to rzadka (1/1000000/rok), genetycznie uwarunkowana choroba degeneracyjna mózgu. Zaliczana jest do encefalopatii powodowanej przez...
Bezsenność

Regularność w zakresie zasypiania i wstawania może chronić przed różnymi chorobami

Przesypianie niezbędnej w ciągu doby ilości godzin zapewnia nam nie tylko poczucie wypoczynku, ale i korzystnie wpływa na nasze zdrowie – w niejednym już badaniu dowodzono w końcu, że sen jest...
Bezsenność

Jaka jest zależność pomiędzy zaburzeniami snu a naszymi emocjami?

Zapewne każdemu z nas zdarzały się dni, kiedy to po bezsennej nocy bywaliśmy raczej niezbyt przychylnie nastawieni do otaczającego nas świata. Zasadniczo nie budzi to niczyjego zdziwienia – w końcu...
Bezsenność

Wpływ sztucznego oświetlenia na problemy ze snem

Sztuczne nocne oświetlenie jest coraz częściej uznawane za formę zanieczyszczenia środowiska. Nadmierna ekspozycja na to światło wiąże się z szeregiem szkodliwych skutków dla zdrowia ludzkiego....
Bezsenność

Oglądanie telewizji wpływa niekorzystnie na sen dziecka

Według nowych badań przeprowadzonych przez University of Massachusetts Amherst dzieci w wieku przedszkolnym, które oglądają telewizję dłużej niż godzinę w ciągu dnia, śpią znacznie mniej od tych,...
Bezsenność

Sypiać nago? Dlaczego nie!

Około 1/3 dorosłych osób deklaruje, że sypia nago. Jak się okazuje, ma to niemały wpływ na zdrowie. W poniższym artykule zostaną przedstawione najważniejsze, ale też najbardziej niespodziewane zalety...
Bezsenność

Sen niweluje stres dnia poprzedniego

Naukowcy z Netherlands Institute for Neuroscience (NIN) wysnuli tezę, która mówi, że zaburzenia snu mogą mieć negatywny wpływ na zmniejszenie stresu. Jak twierdzą badacze – dobry i zdrowy sen...
Bezsenność

Fazy snu – czy warto je znać?

Sen człowieka składa się z 3 faz snu NREM oraz następującej po nich fazy snu REM. Całość cyklu trwa około 1,5 godziny i powtarza się po sobie.
Bezsenność

7 zasad perfekcyjnej higieny snu

Higiena snu to zbiór czynności wykonywanych i warunków panujących w naszej sypialni, które prowadzą do poprawienia jakości snu i tym samym do lepszego, efektywniejszego wypoczynku.

Reklama:
Reklama:

Popularne na forum

CHAD ze szybką zmianą FAZ
[CYTAT] triku3 20-12-2024, 13:29:01 [CYTAT] Keira77 20-12-2024, 01:18:51 A bierzesz leki? U mnie było i tak i tak.Czasami zmieniało się miesiącami, a czasami w ciągu dnia. Po pół roku brania lamo, czuje równowagę.[/CYTAT] Dzięki Keira77 za odpowiedz... oczywiście że biore, bez nich to pewnie już dawnoi bym na cmentarzu leżał :)) Tylko tak się po prsotu po ludzku zastanawiam czy jet w ogóle możliwość, żeby na tyle ustalibizować swój nastrój, żeby przez większość czasu znaleźć się w remisji :) ani hipo mnie nie jara ani depra... chciałbym w końcu po prsotu odpocząć przez jakiś czas od choroby... ale roller coster mnie wykańcza... biorę leki, uprawiam sporty, mam hobby/zainteresowania, ale... i tak na końcu pojawia się depra i od nowa to samo.. może Tobie udało się przez dłuższy czas niż załóżmy meisiąc osiągnąć stabilny stan ? pozdrawiam[/CYTAT] Od pół roku jestem wolna od stanów depresyjnych (potworne dołki z niską samooceną i czarnowidztwem), nie mam też hipomanii (moja raczej była dysforyczna).Pomimo, że miałam bardzo trudny czas.
4 komentarz
ostatni 9 dni temu  
Proszę o pomoc, dziewczyna ChAD, blokowanie, brak kontaktu
Doskonale rozumiem Twoje rozgoryczenie, ta bezsilność jest najgorsza. Tak, masz rację to tak, jakby się straciło kogoś bliskiego na zawsze - w kontekście takim, że w jego ciało wszedł ktoś zupełnie inny, niby fizycznie ta sama osoba ale mentalnie ktoś odrealniony i obcy. Niestety taka specyfika taj choroby, być może kiedyś zacznie szukać pomocy(pisałem wcześniej o tym etapie) ale może być już za późno aby cokolwiek ratować czy odbudować. Współczuję Twojego położenia i trzymaj się ciepło.
9 komentarz
ostatni 7 miesięcy temu  
podejrzewam u siebie CHAD
Cześć! Mam nadzieję, że u ciebie już lepiej i udałeś się do specjalisty. Ja dzisiaj byłam pierwszy raz u psychiatry i mam podejrzenie ChAD. Moje objawy nie są tak nasilone bo w ostatnim czasie prawdopodobnie przechodziłam przez hipomanie. Jeżeli masz ochotę popisać, wyżalić się to śmiało. Dużo zdrowia i spokoju!
9 komentarz
ostatni 9 miesięcy temu  
chora żona
Piotrze, każdy w takich okolicznościach szuka genezy i wyjaśnienia tego co się wydarzyło. Ja kiedyś też - dlatego poznałem tak dobrze specyfikę CHAD. A to że ją poznałem rozwiało moje wszelkie wątpliwości i odkochałem się. Postawiłem granice, a następnie złożyłem wniosek rozwodowy. Dziś jestem wolnym człowiekiem i nie żałuję ani jednej decyzji. Pozdrawiam, trzymaj się.
4 komentarz
ostatni 3 miesiące temu  
Wpływ znajomych na chadowca
Masz prawo, jak każdy inny do takiej opinii, lecz ja się z nią po prostu nie mogę zgodzić. Mam natomiast do Ciebie takie zapytanie - hipotetycznie dajmy na to że masz jakieś współwystępujące zaburzenie osobowości, jaką miała byś samoświadomość występowania w/w. Ja nie piszę o tej specyfice CHAD, aby kogoś obrazić czy zdyskredytować, to nie jest moim celem, ani nie było moim zamysłem. Więc nie wiem dlaczego to oburzenie, - opisuję te zależności o których wiem, nie tylko z wiedzy książkowej. Co do wpływu na genezę powstawania tego zaburzenia to oczywiście jest on bardzo ograniczony bo wynika bezpośrednio z genotypu, ale i również jest wynikiem wpływów środowiskowych. Natomiast macie ogromny wpływ na wyzwalanie mani bądź hipomanii własnym podejściem do tego zaburzenia( stosowanie się do farmakoterapii, znormalizowany tryb życia, odpowiednia dieta itd.) Dalej, ważna jest wasza samoświadomość stanów prodromalnych jak i również genetycznej korelacji (symptomy CHAD i dziedziczenie, nawet kilka pokoleń wstecz). Te wszystkie składowe mają wybitny wpływ na przebieg całej choroby, leczenie, no i oczywiście zapobieganie epizodów maniakalnych lub depresyjnych. Dodam jeszcze, że nie sądzę aby osoby z najczęstszym współwystępowaniem zaburzeń osobowości miały samoistny wgląd, czy samoświadomość danego zaburzenia(mowa tutaj przede wszystkim o borderline, narcystycznym lub histrionicznym) To tyle w temacie, trzymam za Ciebie kciuki i życzę aby świat nauki najszybciej jak to możliwe, wynalazł antidotum na to zaburzenie. Pozdrawiam Mirek.
10 komentarz
ostatni 8 dni temu  
Dobrowolne zgłoszenie się do szpitala psychiatrycznego
Szpital psychiatryczny to ostateczność. Lepiej rozwiąż swój problem poprzez konsultacje z psychiatrą i psychoterapeutą
2 komentarz
ostatni 7 miesięcy temu  
Kłótnie w związkach
Jak często się kłócicie w związku?
3 komentarz
ostatni miesiąc temu  
Tak bardzo proszę o pomoc 😭
Część II Mimo to nie chcemy się poddawać, choć widzę, jak bardzo ta sytuacja nas niszczy. Mój tata, po 37 latach wspólnego życia z mamą, powiedział ostatnio, że walczy o nią po raz ostatni. Widzę, jak ta bezradność i potężna niemoc go przytłaczają psychicznie. Tak cholernie ciężko mi się patrzy na mamę która większość roku jest w głębokiej depresji. Czy istnieje jakaś metoda, która mogłaby jej pomóc? Jak osiągnąć dłuższy okres remisji? Ile on trwa u Waszych bliskich? Moja mama nie potrafi poradzić sobie z trudną przeszłością- czy hipnoza albo inny rodzaj terapii może być pomocny? Czy ktoś z Was miał podobne doświadczenia i mógłby coś doradzić? Czy są też jakieś naturalne metody wspierania organizmu w tej walce? Słyszałam o suplementach, takich jak ashwagandha, albo o stosowaniu olejków CBD. Czy ktoś ma doświadczenie z ich stosowaniem w ChAD? Czy mogą one w jakiś sposób wspomóc leczenie lub poprawić jakość życia? Z góry dziękuję za każdą odpowiedź, poradę czy podzielenie się swoimi doświadczeniami.
2 komentarz
ostatni miesiąc temu  
Bezsenność

Pięć obliczy bezsenności

Bezsenność dotyka około dziesięć procent populacji. Główne objawy obejmują trudności z zasypianiem, jednak pomimo podobnych oznak choroby reakcja na leczenie osób borykających się z zaburzeniami snu...
Bezsenność

Co robi nasz mózg, gdy śpimy?

Rola snu w życiu człowieka wciąż nie jest zupełnie jasna. Znane są natomiast konsekwencje braku lub poważnych zaburzeń snu (deprywacji) – są nimi zaburzenia nastroju, koncentracji, a nawet poważne...
Bezsenność

Wieczorna aktywność fizyczna nie powoduje problemów ze snem

Wiele osób często rezygnuje z wieczornych treningów ze względu na panujące przekonanie, że przyczyniają się one do problemu bezsenności. Dotychczasowe badania sugerowały przełożenie aktywności...
Bezsenność

Jak planować czas snu?

Specjaliści z amerykańskich Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC, z ang. Centers for Disease Control and Prevention), zajmujący się tematyką snu, zalecają osobom dorosłym spać ponad 7 godzin. Aby...
Bezsenność

Melatonina – hormon, który pomaga nam zasnąć

Nasz organizm wytwarza substancje, które wpływają na stan ilościowy naszej świadomości – a więc na to, czy chce nam się spać, czy też jesteśmy pobudzeni i chętni do działania.
Bezsenność

Najczęstsze przyczyny bezsenności

Bezsenność u pacjenta rozpoznać można już na podstawie zgłaszanych przez niego subiektywnych dolegliwości.
Bezsenność

Lęk przed bezsennością – czy warto się jej obawiać?

Jak donoszą amerykańscy naukowcy, myśl, że możemy doświadczyć bezsenności, jest bardziej szkodliwa dla organizmu niż sama przypadłość. Osoby, które twierdzą, że cierpią na insomnię – niezależnie od...
Bezsenność

Tabletki nasenne: zbiór przydatnych informacji

Tabletki nasenne – np. benzodiazepiny czy leki „Z” jak zaleplon czy zopiklon – stosowane w przypadku zaburzeń snu rzeczywiście umożliwiają oddanie się nocnemu wypoczynkowi. Leki te stosować jednak...

Reklama:
Reklama: